《為什麼我們製造出玻璃心世代》筆記

題名：為什麼我們製造出玻璃心世代？

作者：Greg Lukianoff & Jonathan Haidt

英文書名：The Coddling of the American Mind: How Good Intentions and Bad Ideas Are Setting Up a Generation for Failure

中譯：ISBN 9789863447351

---

這從序言可以探討，這是作者認爲「現在的年輕一代的人，因爲受到過度保護，導致難以容得下異己，並且容易得到精神疾病」的論述。

雖然青少年的心理耐受下降，不一定是培養過程過度直升機似的照顧，或是過度立下「保護孩子」的種種規條，或是培育成溫室花朵所致，也可能和現今的生活步調與科技發展，導致資訊流通的速率變化等等有關，但就像2023年3月聽聞的「嬰兒吃花生可降低過敏比例」的外國新聞一樣，年輕時候吃比較多苦的人，或許更能耐住未來那些永遠免不了的痛苦和不安。

3/21

序言講到，這裏的 coodle 不是指特意寵愛，而且青年也普遍爲網路文化、學業競爭、財務職業等問題困擾，但是過度的給人精神保護（比如對於某些不滿意的意識形態，以「精神不安全」的方式抵制教學演講提及），導致容忍能力下降，恐懼過度放大，青年憂鬱、焦慮、自殺率等心理問題上升。

應該培養的價值觀：

1. 追求挑戰
2. 擺脫認知偏誤
3. 寬宏看待他人

為了保護學生情緒不要被 trigger 負面情緒，對學術自由會有不利影響。

作者提到改變錯誤認知的「認知行爲療法」(CBT)。

錯誤的教導

1. 誇大自己的憤怒
2. 二元對立（註：非黑即白）
3. 放大最先產生的情緒

過度保護孩子於過敏原，導致更容易過敏（衛生假說），如果一直避免心理的風險因子，心理也無法及早應對，從而未來不容易承擔負面風險。

這種是需要鍛鍊、挑戰的。

就心理學而言，這種現象反映該學科術語近來有「性質泛化」與「門檻強度下降」的問題，比如創傷 (trauma)，原本是「多數人經歷這種場景時會有精神大規模傷害」，但後來變成一種主觀判定。

[p.44]